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Evite esses movimentos se tiver artrose de quadril!
A artrose do quadril pode ser debilitante e limitante, mas com o conhecimento e as práticas corretas, você pode gerenciar a dor e evitar agravar a condição. Neste post, vamos explorar orientações valiosas do Dr. David Gusmão, médico ortopedista especializado em articulações do quadril, que destaca três movimentos específicos que você deve evitar para proteger seus quadris.
Artrose: Alimentos que a Prejudicam
Labrum Acetabular, entenda o que é essa importante estrutura da articulação do quadril
O labrum é uma estrutura cartilaginosa (fibricartilagem) que compõe a articulação do quadril. É uma estrutura semelhante ao conhecido menisco do joelho. O labrum fica localizado na borda de todo o osso do acetábulo, que é a parte do osso da bacia onde o fêmur se encaixa.
Ácido Hialurônico para artrose (viscobiológico)
O ácido hialurônico intra-articular é uma opção de tratamento para a Artrose relativamente bem estabelecida e é recomendada como uma opção de tratamento por muitas organizações, incluindo o Colégio Americano de Reumatologia e a Sociedade Internacional de Pesquisa de Osteoartrite.
A Sociedade Internacional de Pesquisa em Osteoartrite (OARSI) desenvolveu um conjunto de provas baseadas em consensos e estabeleceu a força da evidência para cada um. Eles recomendam a consideração de ácido hialurônico intra-articular, indicando que pode ser útil, e afirmam que o início da ação pode ser adiada, mas há uma duração prolongada do benefício sintomático.
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A principal recomendação que faço do caldo de osso é para auxiliar no tratamento do desgaste das cartilagens, porém esse é apenas um dos benefícios.
Pessoas acima do peso têm o dobro de chance de precisar de prótese nas articulações
Atualmente qualquer pessoa que receba uma prótese de quadril ou joelho é provável que seja em conseqüência do excesso de peso (15 º Congresso EFORT)
Exercício e remodelamento ósseo.
Exercício terapêutico
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